五轨推拉窗和三轨推拉窗各有其优点，具体选择哪种取决于个人需求和预算：
1. 保暖和密封性能：五轨推拉窗具有更好的保暖和密封性能，适合用在较大的窗户上，质量重，材质厚，可以防止拉门时出现脱轨现象，增加轨道的牢固性。而三轨推拉窗适合用在较小的窗户上，只是在两个轨道上运行。
2. 安全性：五轨推拉窗的设计可以让窗户更加稳固，因为它有更多的滑轨和密封条，可以更好地防止外部物体进入室内。此外，五轨推拉窗的密封性能更好，可以更好地防止风雨和噪音的侵扰，提高室内的舒适度。
3. 价格：五轨推拉窗的价格相对较高。
在选择推拉窗时，还需要考虑其他因素，如材质、安装质量等。如果选用高质量的材料，并且由专业的安装人员进行安装，无论是五轨推拉窗还是三轨推拉窗都可以达到较高的安全性。