语言沟通的优点包括：可以深情并茂地谈论，容易让彼此理解感慨，及时获得反馈，进行充分交流。缺点是：不利于传达详细的信息，有时浪费时间，可能会有话不投机的尴尬。
非语言沟通的优点包括：可以跨越语言和文化的差异，更直观地表达情感和态度，加强人与人之间的联系和信任，传递信息和意图，提供即时反馈。缺点是：意义和方式会因文化差异而有所不同，效果通常不如语言沟通清晰和明确，可能会被误读或误解，引起误导和混淆，不能代替语言沟通的实用性和精确性，在某些职业中可能会受到限制。