史密斯杠铃空杆的重量从6磅到45磅不等，最常见的重量是15-25磅（约6-12公斤）。具体重量取决于品牌和型号，没有标准化的史密斯机规格。 影响史密斯杆重量的因素包括材料、轨道角度和绳索和砝码。 由于每个品牌和型号的重量可能不同，当你在不同健身房使用史密斯机时，可能会产生偏差，从而影响训练计划。