3分40秒的配速在长跑中是相当快的，属于优秀水平。在1000米跑中，这个配速意味着用时3分40秒，对于业余长跑选手来说是长跑高手。
如果在全马（42.195公里）中保持这个配速，用时大约是154.7分钟，即2小时35分钟左右。虽然在职业跑者中这个成绩一般，但在业余跑者中属于上等水平，绝大部分业余跑者可能一生也无法达到这个成绩。