米家连不上体脂秤可能是由以下原因导致的：
1. 体脂秤电量不足：请检查小米体脂秤是否还有电，如果电量不足，需要更换电池。
2. 手机无线网络未开启：请确保手机的无线WiFi网络已打开，因为小米体脂秤连接米家需要无线WiFi网络的支持。
3. 系统版本问题：在米家app界面里，点击进入体脂称界面，将系统升级到最新版本。
连接方法：
1. 打开手机蓝牙后，打开米家app，点击右上角+按钮。
2. 在运动健康里找到体脂秤并点击。
3. 等待扫描设备后进行连接。
如果以上方法仍无法解决问题，建议您尝试重启设备或联系小米客服寻求帮助。