吹乒乓球过水杯的游戏规则如下：
1. 游戏道具为5个装满水的杯子，一个乒乓球。团队成员被分成若干小组进行PK。
2. 比赛开始，用嘴吹气将乒乓球从第一个杯子吹至第二个杯子，以此类推，直至最后一个杯子，游戏结束，用时短的小组获胜。
3. 小组成员轮流上场，将球吹至下一个杯子，或者坏被吹至杯子外面的，换一下位队员上场。
4. 任何人身体的任何部位不能接触杯子和球，球被吹到杯子外面的，需要拿回到第一个杯子，重新开始。
需要注意的是，游戏中，前5个杯子内是装满水的，最后一个杯子是半杯水。在规定的40秒内，参赛者要将拿到的乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯子，并且球始终无跳过杯子或滑落，即可为成功得10分；参赛者在吹乒乓球的过程中，如有以下现象，即为失败给予5分：
(1)乒乓球有跳跃现象（从第1个杯子吹到第3个杯子，以此类推......）
(2)乒乓球有滑落现象（从第1个杯子或第2杯子滑落到桌子上..……）。