在Lightroom中导出画质最佳的设置步骤如下：
1. 选择要导出的图片：在Lightroom中选择好要导出的图片。
2. 选择导出按钮：在Lightroom左侧导航栏中选择导出按钮。
3. 调整图像大小：将“调整图像大小及适合”打钩，然后进行编辑分比率操作。
4. 设置宽度和高度：输入需要的宽度和高度，分辨率设置在240-300之间。
5. 选择导出格式：在图像格式中，选择JPEG格式，这是图片导出格式，质量越高，照片体积越大，质量越低，照片体积越小。
6. 设置元数据：元数据的选项框可用于添加照片的版权信息，可以编辑选项，并在编辑中的相关设置中注明版权。
7. 选择导出后操作：在后处理框中的“导出后”中选择“在资源管理器中显示”来导出文件。
8. 导出完成：导出完成后，可以保证导出的Lr中的照片质量最好。
需要注意的是，质量值越高，导出的照片质量就越高。