钉钉传视频的限制如下：
1. 视频大小：手机端最大支持上传3G大小的文件，PC端最大可支持8G。
2. 视频时长：苹果手机的视频消息不能超过5分钟，安卓手机的原视频不大于200M，压缩后视频不大于20M。
3. 单聊和群聊发文件的限制：文件大小限制为1G以内。
为了确保视频的流畅播放和观看体验，建议在上传视频前进行压缩处理，以减小视频文件的大小。同时，也建议在视频上传前进行编辑和剪辑，确保视频内容精炼、有趣、有价值。