没有开启耳返功能。

2、网络质量不好。

3、耳机质量差。

4、手机硬件不好。

解决办法：

1、只带一个耳机。这一点很重要，一只耳朵带耳机，不要两只耳朵带，不然你就听不到自己的声音，无法把握。

2、背对耳麦的声音进口。

3、耳麦离嘴的距离不要太近，根据耳机的不同，一拳到两拳的距离为最好。