点亮屏幕，在表盘界面向上滑动，打开“快捷视图”应用，上传即可。

Apple Watch的心率数据还是相当准确的。当然，前提是你要正确地佩戴它，佩戴时不能带得太松，太紧也不好。表带适度的松紧，才是心率数据正确的保证。

威锋上有位锋友，是护理学专业的学生，他在ICU实习时，给一位患者戴上Apple Watch测试心率，并和ICU里面的心电监护仪相比较，结果是数据一样（还上传了照片）。这说明Apple Watch测试心率还是非常准的。

当然它也有缺陷，Apple Watch的表背贴在其他物体上时，有可能会误测出心率。也就是说，当你不戴Apple Watch，但又不打算将它关机，在放置它时，表背不要贴着任何东西，否则就有可能持续误测心率。