考虑你为寒性体质，但因为怕热因此无法竣补，因此需要进行温补。

因辣椒是大辛大热的食物，建议你不要经常食用。

温性的食物有芥菜、南瓜、洋葱、大蒜、胡罗卜、桃、柑桔等，可适量服用。同时还可以配合着益气温阳的中药使用，如桂枝，附子等。